Приготовление имбирного чая для похудения по рецепту и результаты (с отзывами)

Выбор средств для похудения – достаточно сложное дело, ведь хочется не только обрести в результате прекрасную фигуру, но и сохранить и укрепить здоровье. Поэтому все большее количество людей склоняются в сторону применения натуральных средств, помогающих скорректировать вес. В сети встречаются многочисленные отзывы, что именно такие результаты дает имбирный чай для похудения. Действительно ли напиток поможет похудеть, если пить его регулярно? Как правильно заваривать ароматный чай (рецепты приготовления), а также какие результаты можно ожидать, – на эти и некоторые другие вопросы мы ответим ниже.

имбирный чай

В чем состоит суть

Чтобы понять, почему полезен имбирный чай именно для похудения, необходимо знать основные свойства растения и в чем заключается суть его эффектов. Польза имбиря достаточно давно изучена, что подтверждают мнения фитотерапевтов. Растение с успехом используется при многочисленных патологиях: острых респираторных заболеваниях, сахарном диабете, хронических воспалительных процессах в носоглотке, геморрое, сниженном артериальном давлении, простатите – и применение показывает хорошие результаты.

Лечебные свойства растения обусловлены высоким содержанием в нем витаминов (А, С, группы В) и минералов (магния, железа, кальция), а также эфирных масел. Если говорить о том, какие эффекты способствуют именно похудению, то стоит упомянуть следующие:

  1. Имбирный чай способствует снижению аппетита.
  2. Помогает организму освобождаться от излишков жидкости.
  3. Ускоряет процессы метаболизма.
  4. Активизирует кровообращение.

Не следует ожидать, что после однократного приготовления и употребления имбирного чая вы сразу ощутите желанное действие. Результаты будут проявляться постепенно. Готовить и пить имбирный чай придется не одну неделю, при этом стараясь придерживаться общих диетических рекомендаций. Однако самый длительный и хороший результат наблюдается именно при постепенном похудении, что подтверждают отзывы диетологов. Поэтому отказываться от использования имбирного чая как от средства для похудения не стоит. Лучше оценить долгосрочные результаты и положительные последствия для организма.

Виды

Приготовить чай с имбирем не сложно, но не всем нравится травянистый и жгучий вкус такого напитка. Поэтому рецепт приготовления имбирного чая модифицировался, и в настоящее время каждый может выбрать из множества вариантов свой, тот, который, по его мнению, будет самым эффективный, вкусный и давать лучшие результаты.

столовая ложка меда

Можно приготовить и пить чай с медом. Рецепт приготовления достаточно прост. Для имбирного напитка, кроме основного ингредиента, потребуются:

  • корица (щепотка);
  • мед (1 ст. л.);
  • красный перец (по желанию, на кончике ножа).

Все указанные ингредиенты следует залить кипятком (примерно 1 л), но помнить, что мед «не любит» температуру воды выше 70 градусов. Поэтому именно мед лучше добавить в тот момент, когда чай немного остынет. Готовую смесь заливают в термос и настаивают 2 ч. Существует и модифицированный рецепт, в котором мед добавляют после настаивания. Правильно пить такой чай горячим.

Многие люди любят зеленый чай с имбирем для похудения. Пить его полезно не только тем, кто борется с лишним весом, но и любому другому человеку. Смесь имбирного и зеленого чая будет насыщать организм витаминами, минералами и даже некоторыми аминокислотами, способствовать выведению излишков холестерина, обладать антиоксидантным действием. Если регулярно делать и пить такой чай, то можно получить многие положительные результаты, в том числе укрепить собственный иммунитет, поэтому именно этот рецепт напитка рекомендуют в сезон гриппа и ОРВИ.

Неплохо помогает в похудении и показывает хорошие результаты чай с корицей и имбирем. Для приготовления его, естественно, требуются два указанных выше ингредиента. Строгих указаний по пропорции используемых компонентов нет. Вы можете готовить чай с корицей и корнем имбиря по собственному вкусу. Чтобы напиток было приятнее пить, можно добавить в него немного сахара. Чай с корицей также рекомендуется настаивать перед употреблением, используя термос или герметичную керамическую посуду.

Любители экзотики могут готовить чай с чесноком. Отзывы свидетельствуют, что смесь достаточно эффективная, но нужно помнить, что оба продукта достаточно агрессивны для нежной слизистой желудочно-кишечного тракта. Поэтому пить специфический чай с имбирем нужно с осторожностью и не натощак. Рецепт приготовления, встречающийся в интернете:

  • Чтобы приготовить чай с чесноком, нужно запастись ингредиентами. Нам потребуется корень имбиря и свежий чеснок (соотношение компонентов 2:1).
  • Для правильного приготовления чая с чесноком оба ингредиента необходимо мелко порубить.
  • Далее смесь заливают кипятком (1 л).
  • Четких указаний, сколько настаивать напиток с чесноком и имбирем, нет, но лучше следовать средним значениям. Значит, чай с чесноком лучше пить через 1-2 часа после приготовления и заваривания в термосе или керамической посуде.
чай с имбирем и чесноком

В отличие от прочих чаев с имбирем для похудения, напиток с чесноком лучше пить дозированно. На один прием достаточно 100 мл чая.

Имбирный чай с лимоном для похудения предпочитают заваривать и пить любители классики. Объяснения в данном случае излишни. Рецепт является идеальным для приготовления разогревающего напитка, способного значительно простимулировать обменные процессы, то есть ускорить метаболизм, а значит, в результате способствовать похудению.

Рецепт приготовления чем-то напоминает вышеупомянутый рецепт с медом и корицей, с небольшой поправкой на ингредиенты. Чтобы правильно заварить чай в этом случае, красный перец и мед не требуются. Однако рецепт предусматривает использование сока целого лимона средних размеров, который добавляют в уже готовый и немного остывший чай, чтобы сохранить должную концентрацию витамина С.

Некоторые люди предпочитают готовить чай с лимоном и имбирем, непосредственно заваривая его в чашке. Сделать напиток по этому рецепту также можно, особенно, когда на длительные заваривания нет времени. Однако концентрация полезных веществ в нем будет несколько меньше, чем в чае, приготовленном по оригинальному рецепту.

Что приобрести

Кому лень выискивать подходящий рецепт и самостоятельно готовить имбирный чай для похудения, может купить уже готовые пакетики для приготовления напитка от компании «Эвалар». Фирма является достаточно известным производителем биологически активных добавок, используемых для лечения заболеваний многих органов и систем. Чай, помогающий похудеть с корнем имбиря, также является БАДом от «Эвалар», который, согласно инструкции, кроме указанного компонента, содержит следующие растительные ингредиенты:

  1. Кору белой ивы.
  2. Липу (цветки).
  3. Шиповник (измельченные плоды).
  4. Траву чабреца.

В совокупности все компоненты способствуют ускорению обмена веществ, а значит, сжиганию жиров и коррекции массы тела. Также имбирный чай от «Эвалар» укрепляет бронхо-легочную систему.

чабреца трава

Как приготовить эффективный напиток правильно? Для этого нужно взять 1 пакет-фильтр, поместить его в керамическую посуду и залить стаканом кипятка. Настаивать имбирный чай рекомендуется 3-5 мин., а затем пить в теплом виде. В день разрешено выпивать 1-2 чашки напитка. Противопоказанием к применению являются беременность на любом сроке и кормление грудью. Общим противопоказанием является индивидуальная непереносимость любого растительного сырья, указанного в составе имбирного чая.

Выводим преимущества

Многочисленные отзывы людей, взявших на вооружение как основное средство для похудения именно имбирный чай, говорят о его несомненных преимуществах. Из наиболее часто упоминаемых выделим следующие:

  • Польза для здоровья, а не только для похудения.
  • Приятный вкус.
  • Дешевизна.
  • Быстрая скорость приготовления.
  • Возможность самостоятельно выбирать рецепт приготовления и комбинировать ингредиенты с учетом собственных вкусовых предпочтений.

В чем может заключаться опасность

Польза имбирного чая для похудения, безусловно, присутствует, но следует проявлять некоторую осторожность при частом применении. Не стоит заваривать и употреблять напиток, если у вас имеются:

  • Высокая температура (из-за выраженных согревающих свойств чая).
  • Гастрит, колит и прочие заболевания желудочно-кишечного тракта. В этом случае учитывают наличие ремиссии или обострения хронического состояния и врачебные рекомендации.
  • Любые сроки беременности.
  • Мочекаменная болезнь.
  • Сердечно-сосудистая патология (например, повышение артериального давления).

По мнению множества людей, стремящихся к похудению, чай с имбирем действительно достаточно полезен. Дополнительным плюсом его является положительное влияние на весь организм в целом. Однако помните, что бо́льшую эффективность имбирный чай покажет, если готовить и принимать его в совокупности с прочими средствами, применяемыми для правильного похудения: сбалансированной диетой и адекватной двигательной активностью.

  • Марина, 34 года

    Зеленый чай с имбирем полюбила пить после родов. Заметила, что, в отличие от всех подружек с малыми детками, я всегда бодра и почти не поправилась после родов. Потом немного прочитала, что он к тому же отлично стимулирует иммунитет и позволяет справиться с простудами. И действительно, болеть я стала меньше. Поэтому всем советую этот полезный напиток.

  • Сергей, 40 лет

    Сначала смеялся над женой, когда она пробовала худеть, выпивая пару чашек чая в день. А потом заметил хорошие результаты: она действительно стала понемногу сбрасывать вес. К тому же моя любимая стала бодрее. После этого стал пить чай сам. Во-первых, понравился вкус. Я бы описал его, как чай с горчинкой. Во-вторых, при моей работе такой чай оказался незаменим – он достаточно прилично согревает. В-третьих, набор веса, который раньше прогрессировал, остановился.

  • Светлана Семеновна, 65 лет

    После климакса начала стремительно поправляться. Плюс килограмм, плюс два, плюс пять… Не заметила, как поправилась на 15 кг, постоянно что-то жуя и сидя дома. Потом решила, что нужно взять себя в руки. Долгое время выбирала рецепт, чтобы никак не повредил здоровью. Остановилась на имбирном чае. Сначала результатов не видела, но потом оценила напиток. Вес уходил очень медленно, но в результате минус 7 кг, и это считаю хорошим зачином. Буду продолжать худеть.